Цель комплекса ГТО: увеличение
продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задачи: массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения; увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации; повышение уровня физической подготовленности в продолжительности жизни граждан Российской Федерации; повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий; модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.
Принципы: добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения; медицинский контроль; учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса: нормативы ГТО и спортивных разрядов; система тестирования; рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп. Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.